La vera liquirizia contiene glicirrizina, un composto che può aumentare la pressione sanguigna e favorire la ritenzione idrica, contrastando gli obiettivi della terapia con amlodipina.
Questo aspetto sorprende molte persone perché la liquirizia è presente in alcune caramelle, tisane e persino in miscele di erbe. Controllate attentamente l’elenco degli ingredienti.
In alternativa, opta per caramelle alla frutta, cioccolato fondente o tisane senza liquirizia. Il cambiamento è semplice e ti aiuta a mantenere i tuoi progressi quotidiani.
Piano d’azione rapido da utilizzare oggi stesso
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Apportare tutte e otto le modifiche contemporaneamente può sembrare scoraggiante. Ecco un semplice elenco iniziale che vi aiuterà a gestire la situazione:
- Oggi: sostituisci il tuo prodotto a base di pompelmo con un altro e controlla l’etichetta di un alimento per verificare il contenuto di sodio.
