Sembrano more, ma questa è tutta un’altra storia!🫐✨ Sono un vero superfrutto!💪Ecco perché dovresti aggiungerli alla tua dieta👇✨
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Le altre, invece, appartengono alla famiglia delle Rosacee, che comprende anche lamponi e fragole. Crescono su cespugli spinosi o rovi e sono originarie di Europa , Nord America e Asia. A differenza dei gelsi, le more sono frutti aggregati, ovvero ogni bacca è un grappolo di piccole drupeole.
Più di gelso contro più di bosco: benefici nutrizionali
Le più contengono poche calorie, ma rimangono un frutto ricco di nutrienti con numerosi benefici per la salute. Sono una ricca fonte di vitamine e minerali; contengono quantità significative di vitamina C, vitamina K, ferro e potassio. Sono un’ottima fonte di fibre e contengono anche elevate quantità di resveratrolo, antocianine e altri antiossidanti che contrastano lo stress ossidativo.Anche le more sono altrettanto nutrienti e offrono una vasta gamma di benefici per la salute. Contengono elevate quantità di vitamina C, vitamina K, folati e manganese. Inoltre, sono povere di calorie, ricche di fibre e piene di antocianine, acido ellagico e altri antiossidanti che aiutano a proteggere dalle malattie croniche.
